Blog və Məqalələr
İdman, qidalanma, məşq proqramları və sağlam həyat tərzi haqqında ən son məqalələri oxuyun.
Whey protein və izolyat: fərqi nədir, hansını almalı?
İzolyat daha təmizdir və laktoza azdır, konsentrat isə ucuzdur. Life-Sport kataloqundakı real rəqəmlərlə hər birinin kimə uyğun olduğunu izah edirik.
Protein qiyməti porsiyaya görə: hansı protein həqiqətən ucuzdur?
Qutunun qiyməti yanıldır. Bir porsiyanın və 1 qram zülalın qiymətini hesabladıq: fərq iki dəfəyə çatır.
Orijinal idman qidasını saxtasından necə ayırmaq olar? 8 əlamət
Bazardan çox ucuz, etiketi səliqəsiz, qoruyucu möhürü olmayan qutu — risk budur. Satıcıya verməli olduğunuz sualları və qutuda yoxlamalı olduğunuz yerləri topladıq.
Olimp Sport Nutrition bələdçisi: hansı məhsul nə üçündür?
Olimp Azərbaycanda ən çox axtarılan idman qidası brendidir. Kataloqda 96 Olimp məhsulu var. Hansını hansı məqsəd üçün seçmək lazım olduğunu bir səhifəyə yığdıq.
Bakıda ən çox alınan 10 idman qidası: Life-Sport satış statistikası (2024–2026)
Son iki ildəki sifarişlərə baxdıq. Birinci iki yer kreatindir, üçüncü gainer. Siyahı, rəqəmlər və nəyin niyə seçildiyi.
Kreatin necə qəbul edilir: doza, vaxt və ən çox verilən 7 sual
Gündə 3–5 qram, hər gün, məşq olmayan günlərdə də. Life-Sport-da ən çox satılan məhsul kreatindir, ona görə ən çox soruşulan sualları bir yerə yığdıq.
İdman qidası necə saxlanılır və açılandan sonra nə qədər istifadə olunur?
Quru, sərin yer, qapaq hər dəfə bağlı, qaşıq quru. Açılmış protein adətən 2–3 aya istifadə olunmalıdır. Soyuducu isə köməkdən çox zərər verir.
Azərbaycanda idman qidası axtarışları: 117 min sorğudan nə öyrəndik
Dekabr 2025 – oktyabr 2026 arasında Life-Sport saytında 117 473 axtarış edilib. Ən çox «olimp», «whey» və «kreatin» yazılıb. Tapılmayan sorğular isə ayrıca hekayədir.
Amin turşuları: BCAA, EAA və amino tabletlər kimə lazımdır?
Gündə kifayət qədər zülal yeyirsinizsə, BCAA-dan əlavə fayda azdır. Amma bəzi hallarda amino əlavələri məntiqlidir. Hansı hallarda, hansı məhsul — izah edirik.
Əzələ Bərpasını Sürətləndirmənin 5 Yolu
Məşq sonrası bərpa prosesini optimallaşdırmaq üçün ipuçları