Amino

Amin turşuları zülalın tikinti bloklarıdır. Bu bölmədə məşq zamanı və sonra qəbul edilən amin turşusu kompleksləri, BCAA (leysin, izoleysin, valin), qlutamin, arginin, beta-alanin, taurin və sitrullin var — kapsul, tablet, toz və maye formada.

Tam amin turşusu kompleksləri gün ərzində zülal qəbulunu tamamlayır, BCAA və EAA içkiləri məşq zamanı rahatdır, arginin və sitrullin isə adətən məşqdən əvvəl qəbul edilir. Gündəlik qidanızda və ya protein kokteylinizdə kifayət qədər zülal varsa, ayrıca amin turşusu mütləq deyil — məhsul səhifələrindəki tərkib və porsiya məlumatı seçimə kömək edir.