Инвентарь Карта мышц
Начальное и конечное положение показываются по очереди
Как выполнять
- 1
Держите тело прямо, опираясь на локти
Что понадобится для упражнения
Чтобы выполнять его дома или в зале
Восстановление и питание
Спортивное питание для восстановления мышц и силы после этого упражнения.
