Гейнер

Гейнер — смесь белков и углеводов для тех, кому трудно набирать вес: одна порция даёт в несколько раз больше калорий, чем обычный протеиновый коктейль. Подходит худощавым спортсменам с быстрым обменом веществ, которым не удаётся набрать массу.

В каталоге — Weider Mega Mass 4000, Olimp Gain Bolic 6000 и Carbonox и другие, в упаковках от 1 до 7 кг. Гейнер обычно принимают после тренировки или между приёмами пищи. Если цель — только мышечная масса, а калорий в рационе достаточно, лучше подойдёт протеин.