🚚 Бесплатная доставка по Баку при заказе от 100 AZN
050 540 09 04
Лайф-Спорт
Карта мышц
Жим лежа

Начальное и конечное положение показываются по очереди

Как выполнять

  1. 1

    Поднимите штангу и опустите ее близко к груди

Что понадобится для упражнения

Чтобы выполнять его дома или в зале

Восстановление и питание

Спортивное питание для восстановления мышц и силы после этого упражнения.

ПротеинКреатин

Другие упражнения на эту мышцу

Push Up
Начальный

Push Up

ГрудьСвой вес
Жим лежа
Средний

Жим лежа

ГрудьШтанга
Dumbbell Bench Press
Начальный

Dumbbell Bench Press

ГрудьГантели
Chest And Front Of Shoulder Stretch
Начальный

Chest And Front Of Shoulder Stretch

ГрудьДругое
Single-Arm Cable Crossover
Начальный

Single-Arm Cable Crossover

ГрудьБлок
Cross Over - With Bands
Начальный

Cross Over - With Bands

ГрудьРезина