Ümumi məlumat
Aşağı ətraf əzələlərini gücləndirən intensiv məşq
Məşq hərəkətləri
Hərəkətlərin ardıcıllığı
1 hərəkət
Default
1
Plank
İstirahət: 60 san
Set
4
Təkrar
12
1 hərəkət
Default
İstirahət: 60 san
Set
4
Təkrar
12
Saytın işləməsi üçün zəruri kukilərdən istifadə edirik. Sizin razılığınızla saytı necə istifadə etdiyinizi də ölçürük ki, onu yaxşılaşdıra bilək. Məxfilik Siyasəti