Məşqdən əvvəl

Məşqdən əvvəl kompleksləri (pre-workout) məşqə 20–30 dəqiqə qalmış qəbul edilir və enerji, diqqət, «pamp» hissi üçün nəzərdə tutulub. Tərkibində adətən kofein, beta-alanin, sitrullin, arginin və taurin olur; kofeinsiz variantlar da var.

Bölmədə Olimp Pump Express, Redweiler, Knockout 2.0, USN B4 Bomb və Weider Mega Mass Pump tozları, Olimp Extreme Speed Shot və Redweiler Shot ampulları, kofeinli enerji gelləri var. Kofein həssaslığınız, ürək-damar xəstəliyiniz varsa, hamiləsinizsə və ya 18 yaşdan kiçiksinizsə, belə məhsullardan istifadə etməyin. Axşam məşqindən əvvəl kofeinli kompleks yuxuya təsir edə bilər.