AvadanlıqVinil örtüklü Kettlebell / 32 kq
140.00 ₼
Əzələ xəritəsi
Başlanğıc və son vəziyyət növbə ilə göstərilir
Necə edilir
- 1
Lie on the floor holding a kettlebell with one hand, with your upper arm supported by the floor. The palm should be facing in.
- 2
Press the kettlebell straight up toward the ceiling, rotating your wrist.
- 3
Lower the kettlebell back to the starting position and repeat.
Bu hərəkət üçün lazım olanlar
Evdə və ya zalda eyni hərəkəti etmək üçün
Bərpa və qidalanma
Bu hərəkətdən sonra əzələ bərpası və güc üçün uyğun idman qidası.
