Армейский жим стоя
Дельтовидные
Məşq
İcra qaydası (Təlimat)
1. Займите правильное исходное положение.
2. Выполняйте движение с правильной техникой.
3. Контролируйте вес на протяжении всего движения.
Əlavə Məlumat
Упражнение Армейский жим стоя отлично подходит для развития мышц: Дельтовидные.