Подъемы на носки сидя
Камбаловидная
Məşq
İcra qaydası (Təlimat)
1. Займите правильное исходное положение.
2. Выполняйте движение с правильной техникой.
3. Контролируйте вес на протяжении всего движения.
Əlavə Məlumat
Упражнение Подъемы на носки сидя отлично подходит для развития мышц: Камбаловидная.