Ətraflı Məlumat
Marked Grass əsasən funksional və atletik məşqlər üçün nəzərdə tutulur:
-
Sprint və qaçış məşqləri – qısa məsafəli qaçış və sürət məşqləri
-
Sled push / sled pull – çəkili platformanı itələmək və çəkmək
-
Agility (çeviklik) məşqləri – sürətli istiqamət dəyişmə drilləri
-
Ayaq gücü məşqləri – jumping, lunges, plyometric məşqlər
-
Functional training və CrossFit hərəkətləri