Dəsmaldan Sallanma
Barmaq bükücüləri
Məşq
İcra qaydası (Təlimat)
1. Düzgün başlanğıc vəziyyəti alın.
2. Hərəkəti düzgün formada icra edin.
3. Əzələ gərginliyini hiss edərək ağırlığa nəzarət edin.
Əlavə Məlumat
Dəsmaldan Sallanma hərəkəti Barmaq bükücüləri əzələsini inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir.