Rezinlə Boyun Saxlama
Boyun
Məşq
İcra qaydası (Təlimat)
1. Düzgün başlanğıc vəziyyəti alın.
2. Hərəkəti düzgün formada icra edin.
3. Əzələ gərginliyini hiss edərək ağırlığa nəzarət edin.
Əlavə Məlumat
Rezinlə Boyun Saxlama hərəkəti Boyun əzələsini inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir.