Pec Deck Trenajoru (Kəpənək)
Sinə
Məşq
İcra qaydası (Təlimat)
1. Düzgün başlanğıc vəziyyəti alın.
2. Hərəkəti düzgün formada icra edin.
3. Əzələ gərginliyini hiss edərək ağırlığa nəzarət edin.
Əlavə Məlumat
Pec Deck Trenajoru (Kəpənək) hərəkəti Sinə əzələsini inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir.