EZ-Bar (Əyri Ştanq) Biceps
Biceps
Məşq
İcra qaydası (Təlimat)
1. Düzgün başlanğıc vəziyyəti alın.
2. Hərəkəti düzgün formada icra edin.
3. Əzələ gərginliyini hiss edərək ağırlığa nəzarət edin.
Əlavə Məlumat
EZ-Bar (Əyri Ştanq) Biceps hərəkəti Biceps əzələsini inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir.